میانبر برای اندامی ایده‌آل

میانبر برای اندامی ایده‌آل
یک‌شبه ثروتمندشدن، کنکور در یک هفته و البته اندام ایده‌آل در چند روز. همه ما دوست داشتیم که می‌توانستیم در مدتی کوتاه به این اهداف رویایی برسیم. اما رسیدن به اندام ایده‌آل، مثل هر آرزوی دیگر تقریبا هیچ راه میانبری ندارد.
بین تمام میان‌برها یکی از بقیه عجیب‌تر است. بیشتر مردم دوست دارند با خوردن چیزی، وزن از دست بدهند. آن‌ها نمی‌پرسند چه نخوریم تا لاغر شویم یا چه کار کنیم که وزن از دست بدهیم. می‌پرسند چه بخوریم تا لاغر شویم؟
مشکل بعدی اینجا است که واقعا خوردنی‌هایی وجود دارند که وزن شما را کم می‌کنند. اما این‌طور نیست که این خوردنی‌ها به‌صورت هدفمند به بافت‌های چربی شما حمله کنند، بدون آن‌که آسیبی به بافت‌های عضلانی بزنند.
برای مثال شما با از دست دادن دو لیتر آب، دو کیلو سبک‌تر می‌شوید. اما هرگز لاغرتر، سالم‌تر و زیباتر نخواهید شد.
از دست دادن سریع وزن با تخریب عضله و از دست دادن آب، نه‌تنها ازنظر پزشکی مطلوب نیست بلکه حتی ازنظر ظاهری هم به شما آسیب می‌زند.
برخی از افراد برای از دست دادن وزن مقدار غذایی که می‌خورند را کاهش می‌دهند. آن‌ها سعی می‌کنند کالری دریافتی خود را به زیر ۱۵۰۰ کالری در روز برسانند. برای آن‌که بتوانند با این مقدار غذا زنده بمانند، از انجام فعالیت‌های بدنی پرهیز می‌کنند.
این کار درست مثل این است که بخواهید ثروتمند شوید برای همین هیچ پولی خرج نکنید. لباس نخرید، سوار تاکسی نشوید، به محل کار خود نروید و در کل یک ریال هم پول از دست ندهید. درست است که خرج شما خیلی کم می‌شود. اما بدون داشتن درآمد، هرگز ثروتمند نخواهید شد. به همین ترتیب اگر رژیم شما با برنامه‌تان هماهنگ نباشد، بدون شک به نتیجه مطلوب نخواهید رسید.
حالا به نظر شما مهم‌ترین گام برای رسیدن به اندام ایده‌آل چیست؟

برای مشاوره لاغری عدد ۱۲ را در تلگرام یا واتس اپ به شماره زیر ارسال نمایید
۰۹۱۳۶۱۸۶۸۰۷

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *