یوگا برای مردان

در ذهن اکثر ما جا افتاده که ورزش برای آقایان یعنی ورزشهایی با توپ و یا ورزش‌هایی که وابسته به قدرت باشن. هیچوقت نمی‌بینیم که آقایون برای کلاس یوگا ثبت‌نام کنند و یا در حال انجام تمرینات یوگا باشند. این تفکر که یوگا یک تمرین مردانه است از کجا ناشی شده؟ حتی شاید باعث ایجاد احساس ناخوشایندی بشه اگه که یه پسر بگوید که به کلاس‌های یوگا می‌رود.

اکثر ما یوگا رو نمی‌شناسیم. حرکاتی از یوگا که در ظاهر ساده به نظر بیاید می‌تونه کاملاً عضلات رو درگیر کنه و حتی با نداشتن آمادگی جسمانی بالا باعث ایجاد آسیب بشه. از همه مهمتر یوگا مزایای زیادی رو برای تمامی افراد و حتی آقایون داره. یوگا توانایی انعطاف‌پذیری رو بهبود میده. همینطور حالتی که در کلاس و تمرین های یوگا براتون ایجاد میشه میتونه تنش‌های روانی و حتی جسمانی شما رو بهبود بده. این تاثیرات رو می‌تونید حتی با تغییر سبک زندگیتون هم ببینید و الگوی خواب و خوراک و حتی رابطه جنسی شما رو تحت تاثیر قرار میده. یوگا علاوه بر تمرین‌هایی که عضلات شما رو کاملاً درگیر میکنه، باعث کشش عضلات و تمرینی برای ذهنه. این تمرین مداوم و تمرکز ذهن باعث حفظ آرامش شده و زندگی روزانتون رو بهبود میده. پس به عنوان یک آقا با انجام تمرین‌های پاور یوگا می‌تونید هم عضلاتتون رو به اندازه کافی درگیر کنید و هم آرامش درونیتون رو افزایش داده و سبک زندگیتون رو تغییر بدید.

تا حالا تمرین‌های یوگا انجام دادید؟

برای مشاوره لاغری عدد ۱۲ را در تلگرام یا واتس اپ به شماره زیر ارسال نمایید
۰۹۱۳۶۱۸۶۸۰۷

دیدگاهتان را بنویسید